Акнето е проблем, засягащ много хора на различна възраст, и причините за него могат да бъдат наистина много. Независимо от тях обаче, има фактор, който почти винаги влошава състоянието на склонната към акне кожа и това е есента, казва Д-р Мария Стоянова-Бельова, дерматолог в клиника ЕвроДерма.
Ето и нейните съвети как да се справите с проблемното състояние и да постигнете здрава и красива кожа всеки ден:
През лятото кожата е била подложена на интензивно изпотяване, съчетано с излагане на слънце и обичайното засилено омазняване. Вероятно не знаете, но слънчевата радиация има комедогенен ефект – казано с други думи, под въздействието на интензивната слънчева светлина в епидермиса настъпват промени, които водят до запушване на порите. На пръв поглед през лятото кожата сякаш се подобрява, акнето затихва… но всъщност в добре „затапените“ каналчета на космено-мастния фоликул (порите), бактериите се размножават безпроблемно и подготвят за бурен растеж.
И той настъпва с промяната на времето – въздухът става по-студен и сух, започваме да прекарваме повече време в затворени помещения, в ежедневието ни нахлува отново стресът. Всичко това допринася за отслабване на бариерната функция на кожата и я прави по-податлива към възпаление – а точно то стои в основата на всеки тип акне!
Затова, с началото на новия сезон и промяната на средата, препоръчвам да дадете на кожата си грижата, от която тя има нужда в този момент.
Ето и моите няколко съвета за борбата със „сезонното“ акне:
✅ В центъра на рутината ви трябва да стои продукт за активна грижа като аз винаги препоръчвам това да е супер ефективния Acne Out активен лосион!
Предназначен е за мазна и склонна към акне кожа с гнойни пъпки в областта на лицето, гърба и деколтето. Формулата му с пълно право може да се нарече „уникална“, защото е защитена със собствен патент, и ефективно повлиява омазняването, предотвратява появата на черни точки и пъпки по кожата. Подходящ е за ежедневна употреба и не влияе върху фоточувствителността на кожата.
✅ Обърнете внимание на хидратацията!
Много пациенти, страдащи от акне, избягват овлажняващите кремове, тъй като се притесняват, че те могат да запушат порите и да влошат състоянието им. Освен това битува мнението, че мазната кожа няма нужда от хидратация. Грешка! Правилната хидратация е от основно значение за здравата и красива кожа – независимо дали е мазна или суха.
Също не забравяйте и че активните продукти против акне неминуемо изсушават кожата – така че не се и съмнявайте, че тази стъпка от рутината е задължителна.
За оптимална хидратация на проблемна кожа препоръчвам Acne Out Hydroactive крем, който съдържа подпомагащия възстановяването пантенол, в комбинация с Витамин Е – мощен антиоксидант. Може да се използва неограничено дълго, не запушва порите, а и е идеална основа за грим.
✅ Дайте на кожата кислород!
Измиването на лицето сутрин и вечер е важна стъпка в рутината, но прекомерното почистване може допълнително да изсуши и раздразни кожата. Добре е да знаете и че използването на абразивни измивни продукти (скрабове, ексфолиращи ръкавици и пр.) не са добра идея за проблемната кожа.
Препоръчвам измивния гел Acne Out Oxy Wash, който съдържа незаменимата млечна киселина и 99% чист хипербарен кислород. Ако се питате защо кислородът присъства във формулата – отговорът е много прост: бактериите, причиняващи акне са анаеробни (не могат да оцелеят в кислородна среда). За да извлечете максимална полза от кислорода в измивния гел, оставяйте пяната върху кожата си за половин до една минута – така давате възможност на молекулите да проникнат в кожата и да си свършат работата възможно най-добре.
❌ Не изстисквайте подкожните пъпки!
Акнето се корени в дермалния слой на кожата, където космено-мастният фоликул е “запушен” и изпълнен с излишни клетки. Ако вашият случай е с преобладаващи подкожни пъпки, запомнете, че не бива да ги изстисквате, защото от една страна можете да внесете бактерии в травмираната кожа, а от друга страна – механичният натиск разрушава стените на фоликула и увеличава риска от образуване на постакнеични белези. Тяхното повлияване е трудно и бавно – затова препоръчвам да се консултирате със специалист, който да избере най-подходящата терапия.
При разположените повърхностно пъпки с бяло връхче положението е малко по-различно. Ако използвате стерилна марля или памучен тампон, можете много внимателно да премахнете гнойта и веднага да обработите мястото като нанасяте Acne Out активен лосион през няколко часа до пълното завяхване на пъпката (обикновено в рамките на 2-3 дни). Този подход – макар и радикален на пръв поглед – всъщност е изпитан метод за предпазване на мястото от пигментиране на по-късен етап. Но още веднъж подчертавам – приложим е само за повърхностни пъпки с гной, и то само при строги мерки за хигиена!
✅Защитете кожата от слънцето!
Стриктната фотозащита е особено важна за пациентите с акне, тъй като голяма част от лекарствата, които приемат или прилагат локално, предизвикват фоточувствителност на кожата – което от своя страна може да доведе до изгаряния и трайно пигментиране. За да предотвратите тъмните петна след акне, не изоставяйте слънцезащитата дори след края на лятото.
Тези от вас, които до голяма степен са се справили с акнето и не виждат активни пъпки по кожата, могат веднага да се насочат към възстановяващия крем Acne Out със SPF30, който е наистина мултифункционален продукт. Освен че се справя добре с червените петна след акне, кремът чудесно хидратира кожата и най-вече – предпазва я от слънчевата радиация и предотвратява появата на тъмни петна.
✅Увеличете приема на витамини и микроелементи
Стресът е сред първите врагове на пациентите ни с акнеична кожа. За съжаление е почти невъзможно да го премахнем от ежедневието си, но можем да си помогнем с приема на определени нутриенти. В много случаи дефицитът на витамин Д (често срещан по нашите географски ширини) е причина за поява на сезонно акне. Добавете този витамин в хранителния си режим и ще видите бързо подобряване на външния вид и здравето на кожата. Той активира производството на серотонин, който активно бори стреса, а също и намалява нивата на инсулин и себумната продукция (омазняването на кожата).
Приемът на достатъчно витамин С и магнезий също е много важен – те понижават нивото на кортизол (хормона на стреса) и като цяло подкрепят имунната система. Набавяте си ги с различни плодове и зеленчуци – банан, босилек, цитруси, броколи, чесън, ядки.
Цинкът, от своя страна, също увеличава нивата на “хормона на щастието” и понижава оксидативния стрес, причинен от свободни радикали. Проучвания доказват, че помага дори за справяне с депресия. Ако искате да опитате този метод, яжте повече морски дарове, месо, яйца.
Факт е обаче, че в ежедневието е трудно да си набавяме достатъчно количество витамини и микроелементи чрез храната – ето защо приемът на добавки е от критично значение за общото здраве, и в частност – за здравето на кожата.
Препоръчвам Acne Out хранителна добавка с бирена мая, витамини А, Е и Д, и микроелементи – цинк, селен и магнезий: по една капсула всеки ден.
Д-р Мария Стоянова-Бельова, дерматолог в клиника ЕвроДерма
Завършила Медицински Университет – София, с дипломи от многобройни специализирани курсове и допълнителни обучения. Експерт в работата с ALMA лазер. Работи активно в областа на лазерните дерматологични терапии, дерматоскопия, венерология.
