Se soffrite di acne, probabilmente conoscete già tutti i consigli più popolari a favore e contro i metodi per affrontarla. Vediamo quali sono i miti più comuni:
# 1. Asciugare la pelle e il sole aiutano
Sì, è fantastico avere un'abbronzatura. Almeno per un po' la vostra pelle appare uniforme, senza fastidiosi arrossamenti e macchie. Ma non appena tornerete al vostro colore naturale, i brufoli saranno ancora lì, probabilmente anche peggiorati. In realtà, l'asciugatura della pelle causata dal sole e dalle lampade abbronzanti danneggia gravemente la sua salute. Inoltre, i raggi UV causano macchie pigmentarie, invecchiamento precoce della pelle e talvolta anche il cancro. Perciò applicate sempre un prodotto solare adeguato prima di esporsi al sole, anche in città, anche per poco tempo. Assicuratevi che il fattore SPF sia alto e che gli ingredienti siano non comedogenici.
# 2. Grassi, dolci, fritti
È un mito diffuso che certi alimenti causino o peggiorino l'acne, ma ciò non è supportato da prove scientifiche. La negligenza nell'alimentazione – patatine fritte, pasta e cioccolato in quantità eccessive – non porterà nulla di buono alla vostra salute, affatto. La verità sta nel mangiare con moderazione e mantenere l'equilibrio degli ingredienti necessari al vostro organismo. Sicuramente è bene evitare alimenti ad alto indice glicemico e il latte scremato – peggiorano l'acne, ma non ci sono prove dirette che la causino.
# 3. Scarsa igiene
L'acne è causata dalla secrezione di sebo, naturale per la pelle, che entra in contatto con le cellule morte. Questa combinazione si forma sotto la superficie della pelle, dove è impossibile raggiungerla e pulirla. In breve, la scarsa igiene non porta direttamente all'acne. Questo non significa in alcun modo trascurare la pulizia regolare del viso. Per la buona salute del viso è importante lavarlo due volte al giorno – mattina e sera – con un prodotto adatto per una pulizia delicata. Così eliminerete regolarmente i batteri che causano infezioni, che a loro volta portano all'acne stessa.
# 4. Il make-up peggiora la situazione
È un fatto che alcuni prodotti cosmetici ostruiscano i pori e causino la comparsa di brufoli. Tuttavia, nella cosmetica moderna esistono da tempo trucchi e creme non comedogenici, adatti a chi soffre di acne. Ci sono anche prodotti con ingredienti che hanno un effetto curativo sulla pelle.
# 5. Schiacciare i brufoli
Ogni volta vi dite la stessa cosa dopo aver commesso l'errore di cercare meccanicamente di liberarvi dei brufoli. Non fatelo! Schiacciare i brufoli può far penetrare i batteri nocivi più in profondità nella pelle, causando infezioni ancora più gravi e arrossamenti. Inoltre, più premete, più danneggiate i tessuti circostanti e di conseguenza rimangono cicatrici che facilmente si trasformano in macchie pigmentarie. La scelta giusta è affidarsi alle cure specializzate di un dermatologo, che valuterà lo stato della vostra pelle e consiglierà i passi giusti da seguire.
# 6. I prodotti
Molte persone pensano ancora che la quantità equivalga a qualità. In realtà, il gran numero di prodotti e trattamenti a cui vi sottoponete quotidianamente non garantisce il risultato atteso. L'uso simultaneo di più prodotti contro l'acne – lozioni, scrub, creme, saponi ecc. – irrita ulteriormente la pelle. E non sarete in grado di capire quale prodotto ha causato il problema, per evitarlo in futuro. Uno schema semplice con non più di 3 prodotti per pulizia, terapia e mantenimento va benissimo, e ancora meglio se consigliato da un dermatologo.
# 7. Lo stress
Lo stress come causa dell'acne è un altro mito senza prove scientifiche. Sicuramente lo stress può peggiorare l'acne esistente, ma non è la causa della sua comparsa. È un fatto che una persona stressata spesso, anche inconsciamente, tocca il viso, causando lesioni e arrossamenti della pelle. Lo stress può aumentare la secrezione di sebo dalle ghiandole sebacee, il che favorisce l'aumento di brufoli e comedoni.
Qualunque strategia adottiate per combattere l'acne, prima di tutto cercate il consiglio di un dermatologo di cui vi fidate e seguite scrupolosamente i passaggi e i prodotti che vi consiglia. Il processo richiede tempo, ma sicuramente sarà ripagato da un risultato duraturo e potrete godere di una pelle sana e pulita.
7 miti sull'acne
Se soffrite di acne, probabilmente conoscete già tutti i consigli più popolari a favore e contro i metodi per affrontarla. Vediamo quali sono i miti più comuni:
# 1. Asciugare la pelle e il sole aiutano
Sì, è fantastico avere un'abbronzatura. Almeno per un po' la vostra pelle appare uniforme, senza fastidiosi arrossamenti e macchie. Ma non appena tornerete al vostro colore naturale, i brufoli saranno ancora lì, probabilmente anche peggiorati. In realtà, l'asciugatura della pelle causata dal sole e dalle lampade abbronzanti danneggia gravemente la sua salute. Inoltre, i raggi UV causano macchie pigmentarie, invecchiamento precoce della pelle e talvolta anche il cancro. Perciò applicate sempre un prodotto solare adeguato prima di esporsi al sole, anche in città, anche per poco tempo. Assicuratevi che il fattore SPF sia alto e che gli ingredienti siano non comedogenici.
# 2. Grassi, dolci, fritti
È un mito diffuso che certi alimenti causino o peggiorino l'acne, ma ciò non è supportato da prove scientifiche. La negligenza nell'alimentazione – patatine fritte, pasta e cioccolato in quantità eccessive – non porterà nulla di buono alla vostra salute, affatto. La verità sta nel mangiare con moderazione e mantenere l'equilibrio degli ingredienti necessari al vostro organismo. Sicuramente è bene evitare alimenti ad alto indice glicemico e il latte scremato – peggiorano l'acne, ma non ci sono prove dirette che la causino.
# 3. Scarsa igiene
L'acne è causata dalla secrezione di sebo, naturale per la pelle, che entra in contatto con le cellule morte. Questa combinazione si forma sotto la superficie della pelle, dove è impossibile raggiungerla e pulirla. In breve, la scarsa igiene non porta direttamente all'acne. Questo non significa in alcun modo trascurare la pulizia regolare del viso. Per la buona salute del viso è importante lavarlo due volte al giorno – mattina e sera – con un prodotto adatto per una pulizia delicata. Così eliminerete regolarmente i batteri che causano infezioni, che a loro volta portano all'acne stessa.
# 4. Il make-up peggiora la situazione
È un fatto che alcuni prodotti cosmetici ostruiscano i pori e causino la comparsa di brufoli. Tuttavia, nella cosmetica moderna esistono da tempo trucchi e creme non comedogenici, adatti a chi soffre di acne. Ci sono anche prodotti con ingredienti che hanno un effetto curativo sulla pelle.
# 5. Schiacciare i brufoli
Ogni volta vi dite la stessa cosa dopo aver commesso l'errore di cercare meccanicamente di liberarvi dei brufoli. Non fatelo! Schiacciare i brufoli può far penetrare i batteri nocivi più in profondità nella pelle, causando infezioni ancora più gravi e arrossamenti. Inoltre, più premete, più danneggiate i tessuti circostanti e di conseguenza rimangono cicatrici che facilmente si trasformano in macchie pigmentarie. La scelta giusta è affidarsi alle cure specializzate di un dermatologo, che valuterà lo stato della vostra pelle e consiglierà i passi giusti da seguire.
# 6. I prodotti
Molte persone pensano ancora che la quantità equivalga a qualità. In realtà, il gran numero di prodotti e trattamenti a cui vi sottoponete quotidianamente non garantisce il risultato atteso. L'uso simultaneo di più prodotti contro l'acne – lozioni, scrub, creme, saponi ecc. – irrita ulteriormente la pelle. E non sarete in grado di capire quale prodotto ha causato il problema, per evitarlo in futuro. Uno schema semplice con non più di 3 prodotti per pulizia, terapia e mantenimento va benissimo, e ancora meglio se consigliato da un dermatologo.
# 7. Lo stress
Lo stress come causa dell'acne è un altro mito senza prove scientifiche. Sicuramente lo stress può peggiorare l'acne esistente, ma non è la causa della sua comparsa. È un fatto che una persona stressata spesso, anche inconsciamente, tocca il viso, causando lesioni e arrossamenti della pelle. Lo stress può aumentare la secrezione di sebo dalle ghiandole sebacee, il che favorisce l'aumento di brufoli e comedoni.
Qualunque strategia adottiate per combattere l'acne, prima di tutto cercate il consiglio di un dermatologo di cui vi fidate e seguite scrupolosamente i passaggi e i prodotti che vi consiglia. Il processo richiede tempo, ma sicuramente sarà ripagato da un risultato duraturo e potrete godere di una pelle sana e pulita.