La salute delle tue unghie è nelle tue mani

Le unghie rotte non portano felicità. La lamina ungueale che ha perso il suo naturale tono di colore e la superficie liscia non solo salta all’occhio, ma è anche un chiaro segnale che è tempo di prendere in mano la situazione.

Attenzione! Quando le unghie vi avvertono di un problema duraturo?

Se le vostre unghie si spezzano anche al minimo urto, se la lamina ha iniziato a spaccarsi e sfaldarsi o se è diventata così morbida da piegarsi al minimo tocco, è ora di prendervi cura in modo extra della vostra manicure.

E questo non significa correre urgentemente dal manicurista di quartiere per la lima e le forbici. Il primo e più importante passo è capire da cosa deriva la fragilità delle vostre unghie.

Perché le vostre unghie si spezzano e si piegano?

La salute delle unghie dipende dalla quantità di cheratina in esse. Questa proteina è il componente principale della lamina ungueale, e il suo nome deriva dal greco keratos – corno.

La parte esterna dura dell’unghia, che vediamo e tocchiamo sulla punta delle dita, è in realtà un tessuto cellulare morto che funge da scudo protettivo per la cheratina “viva” che si trova sotto di essa. Durante la crescita, l’unghia spinge gradualmente fuori queste cellule morte.

Purtroppo, con l’avanzare dell’età, le nostre cellule producono sempre più lentamente questo nutriente essenziale per le unghie e ciò inevitabilmente si riflette sul loro aspetto esteriore. Perdono resistenza e il loro fresco colore rosa pallido, cominciano a spaccarsi, sfaldarsi o piegarsi.

La buona notizia è che con una buona alimentazione si può stimolare la produzione di più cheratina. Il menù deve essere proteico e includere pollo, pesce o fegato, oltre a una quantità sufficiente di frutta e verdura fresca contenente vitamina C, grazie alla quale le proteine vegetali si assorbono meglio.

È un fatto, però, che le nostre unghie possono apparire malconce anche se la nostra età non ha ancora raggiunto la categoria “età avanzata”. Il nemico nascosto delle unghie sane sono soprattutto alcune delle nostre cattive abitudini quotidiane.

Rosicchiare le unghie ostacola, non aiuta

Per l’uomo delle caverne, che stava appena scoprendo la meraviglia del metallo, del coltello e dell’ago, questa abitudine poteva essere una necessità inevitabile. Ma oggi, conoscendo la lima e il tagliaunghie, simili attività “animalistiche” non hanno scuse.

Se siete tra coloro che hanno sviluppato il tic nervoso di rosicchiare costantemente le unghie o tra quelli a cui questo procura un piacere consapevole – imponetevi di estirpare questa abitudine. Rosicchiare rallenta la crescita dell’unghia e la rende più fragile.

“Gli enzimi digestivi contenuti nella saliva indeboliscono la resistenza dell’unghia, e le unghie profondamente rosicchiate sono un terreno fertile per lo sviluppo di infezioni fungine o batteriche”, spiegano i dermatologi.

In altre parole, il danno è chiaro e il beneficio – nullo.

Siete dipendenti dal disinfettante

La bottiglietta con liquido alcolico nel vano portaoggetti dell'auto o nella borsa da donna oggi è importante quanto la mascherina protettiva. In tempi di pandemia la disinfezione è diventata un'azione automatica. Ma dobbiamo avere misura in tutto – anche nel disinfettante.

I prodotti con alto contenuto di alcol hanno un effetto disidratante e possono rendere le unghie estremamente fragili. Perciò evitate di applicare disinfettante sulla lamina ungueale o imparate ad alternarne l'uso con l'applicazione di un lozione idratante per le mani.

E se l'igiene della casa è importante quanto la disinfezione personale, puntate sui guanti di gomma – indossateli ogni volta che prendete la bottiglia del detergente.

Non tagliate le cuticole da soli e non usate la lima "a caso"

In realtà è meglio non tagliare affatto le cuticole e non privarsi della protezione naturale contro le infezioni batteriche. “Le cuticole sono la giunzione che impedisce all'acqua di entrare sotto l'unghia e causare infezioni”, spiegano i dermatologi. Ma, se proprio volete allungare la lamina di un millimetro, affidatevi a un professionista che sappia dove e quanto tagliare.

Bravo se avete deciso di modellare la manicure con la lima. E male se siete abituati a limare le unghie in entrambe le direzioni. Così difficilmente otterrete la forma desiderata (per unghie fragili è meglio che sia dritta con punte arrotondate) e rischiate di assottigliare le unghie, farle sfaldare e renderle più fragili.

La regola d'oro è limare sempre in una sola direzione – sinistra o destra, non importa, e ogni volta che arrivate al bordo dell'unghia sollevate la lima e ricominciate dall'inizio.

Vi smaltate troppo spesso

I saloni di bellezza oggi offrono smalti gel di ultima generazione con garanzia di unghie perfettamente colorate per settimane. Ma la bellezza, lo sappiamo, richiede sacrifici, e il sacrificio in questo caso sono le vostre unghie.

Tutti gli smalti, anche quelli più tecnologici, contengono ingredienti che sottraggono l'umidità naturale dell'unghia e indeboliscono la lamina ungueale (e la rimozione degli smalti gel spesso porta anche a danneggiare la superficie della lamina).

Gli esperti consigliano di tenere le unghie lontane da smalti che contengono il solvente toluene e il plastificante dibutilftalato. E il meglio è lasciarle respirare, nel loro aspetto naturale senza smalto, per almeno una o due settimane prima di tornare a usare la palette di colori.

Saltate la base per unghie

Uno dei passaggi obbligatori nella realizzazione della manicure è l'applicazione della base prima dello smalto. Tuttavia, questo passaggio essenziale viene spesso saltato a casa. Applicare direttamente lo smalto sulla lamina ungueale può danneggiarla.

La base agisce come barriera tra le unghie e le sostanze nocive contenute negli smalti (che ne garantiscono la sorprendente durata). Sono disponibili anche basi con vitamine e calcio, che nutrono e stimolano la crescita delle unghie.

Il solvente per smalto all'acetone è un cavallo di Troia

Non solo odore di etanolo, ma lo contiene e sottrae il grasso naturale della lamina ungueale. Quindi più usi solventi per unghie con acetone, più le tue unghie diventeranno secche e fragili. Scegli solventi senza acetone per unghie, così come quelli contenenti oli che idratano ulteriormente la lamina.

La tua dieta alimentare presenta carenze

Le nostre unghie sono lo specchio delle nostre abitudini alimentari. Se noti leggere fossette sulle tue unghie, che alla luce sembrano addirittura preoccupantemente profonde, potresti avere bassi livelli di ferro nel sangue (indicatore anche di anemia iniziale e motivo per un rapido esame del sangue e visita dal medico di base). Gli alimenti su cui puntare sono manzo, legumi, spinaci, ostriche e persino cioccolato fondente.

Se noti un fastidioso sfaldamento sulla punta delle unghie, così come linee verticali sulla lamina, significa che devi aumentare l'assunzione di calcio. Un menu adatto comprende uova, latticini, salmone, manzo e frutta secca. Il piano B è correre in farmacia e acquistare Biotina, 2,5 mg al giorno di questo integratore alimentare dovrebbe risolvere il problema.

Non assumi abbastanza liquidi

Il nostro corpo è composto per oltre il 60% da acqua, ci ricordano spesso vari quiz televisivi. È logico che questo liquido vitale agisca positivamente anche sulle nostre unghie. E viceversa – la sua mancanza porta al loro indebolimento permanente.

È importante rimanere idratati (anche in caso di restrizione nell'assunzione di acqua), perché così si mantiene l'umidità naturale della lamina e le unghie restano sane ed elastiche. Gli specialisti consigliano di assumere in media 1,5 litri di liquidi al giorno. Quindi non trascurate la bottiglia di acqua minerale. Anche una spremuta nel pomeriggio è una scelta intelligente.

Le unghie parlano di te. Tipi di unghie fragili.

Il Collegio Osteopatico Americano di Dermatologia (AOCD) distingue due categorie di unghie fragili – unghie fragili dure e unghie fragili morbide.

Unghie insolitamente dure:

• non hanno alcuna flessibilità
• sono opache
• completamente disidratate
• si spezzano anche al minimo contatto

Le unghie morbide si piegano al minimo tocco e raramente riescono a crescere oltre la punta delle dita. In entrambi i casi si può osservare sfaldamento e comparsa di striature orizzontali o verticali.

Il danneggiamento della lamina ungueale può anche segnalare un malfunzionamento dell'organismo. Le unghie danneggiate possono essere conseguenza di diverse malattie come:

• malattie della pelle (psoriasi)
• malattie infettive (micosi delle unghie)
• anemia
• malattie endocrine (ipotiroidismo)
• anoressia
• bulimia
• malattie degli organi della circolazione – malattia di Raynaud (quando sulla lamina ungueale compaiono linee orizzontali)

La buona notizia è che solo nel 15% dei casi il problema delle unghie indica una malattia interna più seria. Di solito noi stessi e le nostre cattive abitudini sono il nemico interno.

Conclusione: come affrontare il problema?

• Passate a un regime alimentare completo, assumete abbastanza calcio e vitamine. Inserite nella vostra routine anche integratori alimentari contenenti le vitamine e i minerali necessari per la crescita e la robustezza delle unghie (biotina, vitamina D, vitamina B12, vitamina E, ferro, acidi grassi omega-3).
• Non pensate nemmeno di mordervi le povere unghie. Il vizio di mangiarsi le unghie deve restare nel passato, mentre il tagliaunghie e la limetta devono diventare i vostri migliori amici.
• Tagliate le unghie dritte e il più corte possibile arrotondando leggermente i bordi (così ridurrete al minimo il rischio di rottura al contatto e alla pressione, così come di urti sulla tastiera, che oggi è diventata il nostro strumento di lavoro indispensabile).
• Usate sempre la limetta in una sola direzione e sceglietene una con superficie più fine.
• Indossate guanti quando usate detergenti e non spruzzate disinfettante sulla lamina ungueale.
• Lasciate respirare le unghie per almeno due settimane prima di tornare a usare smalti e non avvicinatevi al solvente con acetone.
• La base per unghie è fondamentale, quindi non saltatela. Applicate crema e idratante per mani e unghie almeno due volte al giorno.
• Se le vostre unghie sono troppo dure, trattatele con olio di mandorle, cocco, lino o anche con olio d’oliva, invece che con il rinforzante.
• Conservate il rinforzante per unghie più morbide e fragili.
• Idratatevi – assumete liquidi a sufficienza, le vostre unghie ve ne saranno grate.

Cura speciale: i prodotti che aiutano

Oltre agli integratori alimentari con minerali e vitamine, oli per unghie dure e fragili o rinforzanti per unghie più morbide e delicate, è bene utilizzare quotidianamente anche alcuni prodotti cosmetici che aiutano a rigenerare la lamina ungueale e stimolano la crescita di unghie sane ed elastiche.

La linea per mani e unghie di Biotrade presta attenzione sia all’idratazione della pelle delle mani sia alla robustezza delle unghie.

• La crema Keratolin Hands 5% Urea idrata, umidifica e nutre la pelle delle mani ed è adatta per un uso frequente (soprattutto se non siete disposti a rinunciare all’uso quasi orario di disinfettante).
• Maxi Balm rinforzante per unghie è ricco di vitamina A, E e lanolina (che idrata la lamina ungueale). La formula bilanciata di Maxi Balm rinforzante per unghie nutre la base della lamina ungueale, mantiene una buona idratazione e ammorbidisce le cuticole.

Questo prodotto innovativo protegge dalla fragilità, sfaldamento e screpolature e accelera la crescita di unghie nuove e sane. Per risultati ottimali, massaggiate il prodotto alla base della lamina ungueale due volte al giorno per almeno 4 settimane.